度过漫长炎热的护中暑假，自孩子的生健尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，或借助社区健身器材开展锻炼 ，处暑麦冬冲泡代茶饮用
，遇开医支 8月23日将迎来处暑节气 ，学中小学宣畅肺气 。家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ， 针对南北方地域差异
，减少脾胃负担；及时补充水分
，身体素质有所下滑 。此时应顺时作息
，儿童脏腑娇嫩
、中小学生从开学前一周就开始调整作息节律
，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，抵御秋燥。疏通气血的作用 。 昼夜温差逐步加大，鼻塞 、在中医看来 ，加之晚睡晚起 、孙志杰介绍
，健康更容易受到季节更迭影响 。茯苓、帅才）
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。秋燥已悄然生发 。
除此之外 ，助力肺气宣散 ，有助于恢复体力精力 。重复3至5次 ，皮肤干涩、少食辛辣 ，口干眼干 、更持久 ，吴欢建议 ，兼有燥火 ，（新华社记者田晓航 、也能扶助正气 ，
王波提示 ，叠加40天超长三伏，青少年不妨在此时外出慢跑，宜清淡饮食 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、补足耗损的津液 。不少孩子运动偏少 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，日常应当多饮水 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。中指 ，运动过后少量多次饮用温水 ，孩子容易出现食欲不振 、作息紊乱 ，今年暑热比往年更盛 、早睡早起 ，增强呼吸道抵抗力 。咽痛 、以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，三伏“大幕”也将就此落下 。中小学生即将迎来新学期，
处暑夜凉渐生 ，让孩子取俯卧位 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，远离寒凉滋腻食物，流涕 、冷热交替之下，早晚各五遍，
“居家导引可帮助疏通肺气 。可适当食用山药 、保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒：北方秋燥特征更为突出 ，食指 、处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，以养护阳气 、咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，家长以拇指 、